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 ポリバケツ体操の効果をちゃんと感じるためにも、丁寧に筋肉を意識しながらやることがポイント。 ポイントを押さえてやると想像以上に疲れます！ たったのこれだけで顔がスッキリしますよ♡ ＜簡単！小顔になる方法②＞ベロ回し体操 私がもっともすぐに効果を感じた体操、"ベロ回し体操最初はたった数回ベロ回しをするだけでもキツイですが、慣れれば簡単にできるようになるので頑張ってください。 ベロの力に負けて口を開けないようにするのがコツです。 ベロ体操 「あっかんべー」をする要領で舌を出し、いろいろな方向に動かしながらその都度5驚きの美顔メソッド ベロ回し体操。アマゾンならポイント還元本が多数。小出 馨, 小出晴子作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。またほうれい線やたるみがスッキリ! 舌回し体操 ベロ回し体操 効果

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